第八杯：21：00，睡前两个小时，补充水分。临睡前不要喝太多水，否则易造成水肿。不要喝饮料。
喝水的最佳时间是早上起床后。建议先喝一杯温水。早餐和午餐后半小时，建议适量喝水。早上一杯温水对我们的身体非常重要。经过一夜的睡眠，身体的细胞代谢和皮肤都会脱水。早上适当喝一杯温水，可以促进胃肠道的蠕动，预防便秘。
科学的喝水法 6：30 起床，空腹先喝一杯温开水，因为身体经过一整夜的睡眠，已经开始缺水，喝水可以帮助肾脏及肝脏解毒，促进胃肠蠕动。很多人在早上起床时喜欢喝盐水或者是柠檬水，其实一杯温开水更能让身体排毒。
喝水的最佳时间是慢慢啜饮，水温最好在20-50度之间，因为这个温度下水的张力、密度和生物活性最接近人体的血液和细胞液，能更好地为身体补充水分。在《中国居民膳食指南》中，建议每人每天喝1500-1700毫升的水。
学生饮水的最佳时间是：每天早上 6：30； 起床后喝一杯水，帮助身体排毒，促进血液循环。上午9：00；喝一杯水，镇定精神，有利于提高学习效率。晚上7：30；晚饭后半小时喝一杯水，有助于消化。
1、那就是选择一个你喜欢并觉得好看的水壶，让你一直对它爱不释手，便不自觉地一直喝水了。
2、吃饭前多喝水 养成这个习惯：每次坐下来吃饭前，都先喝下约350毫升的水。注册营养师Sarah Harris推荐，这个简单的方法，可以让你总是记得喝到足够的水，而且饭前喝水，还能帮助减少食量，少吃点热量并有助减肥。
3、便签提醒就不忘了哦。便签可以按天重复，在每天的指定时间点提醒，可设置多个时间点。
4、第一，你身体不通过其他途径获得了一定的水摄入，导致身体不会产生渴的反应；第二，个人习惯，习惯只需喝少量的水，有时事情一忙就忘记喝水了（我对象就是这样的），哪怕渴了也只是抿一小口水。
5、不过要是女人的话喝水还是大有好处的，所以我现在都逼着自己多喝水，有一个好办法，就是喝蜂蜜水，淡淡的清香可以让你喜欢上喝水，还能排毒养颜，还有，用吸管喝可以不知不觉的多喝比平时多一倍两倍的水。
6、不要渴了再喝水，那说明身体已经严重缺水了！喝水也有时间规定的，早上起来喝一杯水，9点左右再喝一杯，饭前半小时再来一杯，下午3点左右再来一杯茶。
单纯的好奇心：他可能对你感到好奇，想观察你的行为，或者对你感到兴趣。 专注的注视：他可能觉得你的喝水方式很有趣，或者你的动作吸引了他的注意力，让他目不转睛地看着你。
那是必然的，第一眼就可以看到你的嘴唇的，干裂的嘴唇最明显，他是对你的关心，你可能理会错了。
因为你们的将来不是停留在网络上的。问你有没有喝水表面上是关心，但是更像是挑逗你，逗你玩。
睡前喝水，可预防心梗和中风。人体缺水时，血液会变粘稠，发生心梗的风险增加。可在睡前1—2小时喝水1杯，可有效降低风险。起床喝水，能防便秘。早上喝水，能促进肠胃蠕动。
：00睡前1至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
第一杯水：上午八点钟 早上起床后别急着吃早餐，先来杯淡盐水清理一下肠道，然后再喝一杯温开水保护肠胃。
正确喝水时间：起床后：早晨起床后适量多饮些水，可补偿夜间水分的消耗，对预防高血压、脑溢血、脑血栓的形成也有一定的作用。
正确喝水时间表。第一杯水：6：30，经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水。第二杯水：8：30，从起床到办公室的过程，身体会出现脱水现象，所以到了办公室后，先喝一杯至少250CC的水。
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